◆什么是拓展训练 

　　拓展训练是利用户外的一些自然环境所设计的项目，来创造一种环境让学员不必再通过真实的艰险、紧张、自我怀疑、受嘲笑以及失败的经历，就能领悟和发现真理，从而进一步认识自己、认识团队。通过由此及彼的方式对我们的工作、学习和生活有所助益。

　　 拓展训练以体能活动为导引，以心理挑战为重点，以完善人格和熔炼团队为目的。以短期训练为主，基本在户外进行，主要包括场地、野外和水上三部分。场地训练即在专门的训练场上，利用各种设施，展开攀登、跳跃、下降等活动；野外训练包括远足宿营、野外定向、登山攀岩、户外生存技能等课程。水上训练主要是扎筏、漂流、跳水等课程。

　　 拓展训练是从 MBA 案例教学讨论中发展而来的。在国外，这种训练通称为 " 做中学 " （ Learning by doing ），单纯的讲课方式很少采用，而是让受训者走出教室，在相对集中的一段时间内参与各种游戏，在游戏中培养健康心态和团队意识。这是一种效果持久的训练方式，因为训练的成果都是来自团队成员的亲身体验、感受和交流。中国哲人说过：我听，我忘记；我看，我记得；我做，我学到；我教，我掌握。拓展训练使学习者的角色发生转换，成为积极主动的学习主体。学习者通过体验获得了效果持久的知识，同时也将体会到了学习是一种莫大的乐趣。

　　 ◆拓展训练的起源

　　 拓展训练，英文为 OutwardBound ，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战 ! 拓展训练源于第二次世界大战，当时德国人在大西洋用潜艇攻击英国船队，致使船队遭受重创，大批海员牺牲。

　　 但人们却发现每一次灾难劫后都会有一小部分人能够活下来。一些心理学家和军事专家对此进行研究发现： 当劫难来临时候，决定是否生存最关键的因素不仅是体能，更是心理素质。那少数幸存者有着丰富的经历和阅历，在灾难来临时他们沉着冷静，怀着坚定必生的信念，团结一致，互相依赖，最终摆脱了葬身海底的命运。 而大部分的人被灾难的恐惧和精神的沮丧击溃了心理的防线，体力急剧下降，陷落无望；在无序和混乱中挣扎，最终导致了死亡。在某些关键时刻，决定命运的不是体能强弱，而是心理和思维。于是德国人库尔特豪尔特建立了一所叫阿伯德威的海上训练学校，定期训练英国的海员。后来这所学校又进行了对二战的新兵的训练，使他们成为了反法西斯战场上的精英，对二战的胜利起到非常积极和关键的作用。

　　 二战以后，组织行为学和教育专家从这所学校实施的培训模式里得到了很大的启发。建立一流的团队需要经过艰辛的工作和努力，在日趋激烈的市场竞争中越来越多的企业在培训员工知识技能的同时，更加注重团队合作和提高、改善员工的心理素质，当中户外拓展培训已成为最为有效的培训方法之一。

　　 ◆拓展训练经历的发展阶段

　　 Outward bound 诞生在二战时的大西洋战场。二战结束后，几所类似的学校合并成立 outward bound 机构。这种独特的心理素质和团队机能训练迅速发展起来。

　　 1961 年， outward bound 进入美国，随后在世界范围流传开来，其训练对象也逐渐扩展到学生、普通水手、和其他各界人士。训练也增加了心理学、管理学、人文素质等内容。

　　 1973 年， outward bound 进入亚洲，先后在日本、新加坡等地建立分支。

　　 1975 年，在香港成立外展学校。

　　 1995 年，其形式进入大陆，取名为拓展训练。

　　 1996 年，体验式学习的概念因《体验经济》一书而提出，遂成为这种训练模式的全新解释，渐渐成为企业人本训练的主要模式之一。

　　 1999 年，侯晓光、朱国忠、倪一农创办北京 SBS 生存训练中心， CCTV2 专门制作了一档 16 分钟的节目，拓展训练开始在中国快速推广开来，得到了中国企业的认可。

　　 ◆拓展训练的特点

　　 1. 综合活动性

　　 拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。 

　　 2. 挑战极限

　　 拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自已的能力极限挑战，跨越极限。

　　 3. 集体中的个性

　　 拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心。

　　 4.  高峰体验

　　 在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

　　 5.  自我教育

　　 教练只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。

　　 通过拓展训练参训者在如下方面有显著的提高：增强自信心，改善自我形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与责任心；改善人际关系，学会关心、更为融洽地与群体合作、学习欣赏、关注和爱护大自然。

　　 ◆拓展训练对企业的作用

　　自95年进入中国后， “ 拓展训练 ” 就成为国内户外体验式培训这个新兴行业的开创者和领导者。作为一种全新的培训模式，拓展训练对企业的建设有着巨大的意义。

　　 一、使团队获得更高昂的士气和战斗力

　　 在野外做拓展训练中，面对高难度和高空体验时，个人是无法仅用自己的力量来完成全部的课程训练的。自然，团队成员的支持与呐喊成为了每个人完成自我挑战的决定因素。当每个参训人员成功完成训练科目时，一种自我成功的满足感和与团队共同努力成功的成就感油然而生。每个人会从心底感谢团队的支持与鼓励，感谢队友的关怀。此时，整个团队的士气与战斗力是在办公室里从来不曾达到的。

　　 二、减少员工的流动率和流失率

　　归宿感是人的需求的一个重要层次。在进行户外拓展训练的过程中，员工在成功体验的同时体验到了成功，这种成功来源于同伴的帮助与支持，会让员工在团体中体会到一种归宿的满足感，会为所在的集体骄傲，会为自己所在这个集体而自豪。经过这样的团队建设后，会加强员工的凝聚力而使其流动率和流失率大大减少。

　　 三、进行更和谐的沟通

　　培训中通过员工之间身体与心灵上的接触使他们之间距离贴近，无距离感产生，引起各方的共鸣，达成默契。就像男女双方在音乐旋律下共舞，当双方没有接触时，很难达到步调的一致，而随着双方手与身体的直接接触，则很容易同步进行，营造出和谐。

　　◆拓展训练常见问题解答

　　1、 培训在哪里进行？

　　在我们的基地。那里有相对封闭的训练环境、专业的训练器材和特定的活动场地。当然，如果您想把培训穿插在您的会议之中（不错的想法，有张有弛，动静结合），我们也可以请我们的培训师带着适当的项目到您的会议场地去做。但是，您只能牺牲掉那些需要大型器械的项目了。

　　2、 培训很累吗？有没有年龄和体力方面的要求？

　　拓展培训不是体育课，更不是军训。虽然有些项目需要付出些体力，但那都是设计在普通人的能力之内的。在培训中，接受考验的是你的心理素质和解决问题的能力，而绝不是体能。

因此，培训不会很累，而且对队员的年龄和体力没有严格的限制。

　　3、 我有恐高症，有些项目是不是可以不做？

　　如果你有恐高症，那么需要你带着一点点勇气和更多的信心参加这次培训。因为恐高症主要是心理上的障碍，拓展培训有专门的项目来解决大家的这一类问题。

　　4、 是不是要会游泳才能参加水上项目？

　　在进行水上项目时，每个人都必须穿着专业救生衣。一旦出现落水的情况，救生衣完全可以保护大家的安全。此外，我们还有救生员随时守护在你的身边。

　　5、 培训中的安全是如何保证的？

　　培训中所用的训练器械都经过专业设计和安全论证，可以保证学员使用中的安全。培训中有部分项目为水上项目和高空项目。在进行水上项目时，学员都穿有救生衣；在进行高空项目时，学员都穿有安全带。所有安全装备都使用经国际质量检测组织认证的专业救生装备或专业登山装备。例如，在高空项目中，学员所使用的保护绳和安全带都可以承受2吨左右的冲坠力。在项目过程中，经验丰富的培训师也会随时保护学员的安全。此外，在培训前还为每位学员上了高额的人身意外伤害保险；但迄今为止还没有人去领取过赔付。

　　在没有培训师指导时，学员严禁使用或攀爬训练器械。否则一旦发生危险，后果自负！

　　6、 参加培训还有哪些需要遵守的要求吗？

　　在培训时，训练场地上严格禁烟。这主要出于对安全的考虑。培训中所选用的安全保护设备，如安全带、保护绳等都可以承受非常大的冲坠力，并且不怕水。但是这些安全保护设备大都是由尼龙制成，它们非常怕火，一个小的火星都有可能将其烧损。因此，大家在训练场地上吸烟将会给自己和同伴的安全带来很大的隐患。

　　拓展培训期间严格禁酒。这也是为了安全。培训项目大部分要在户外完成，饮酒后很长时间内，人的反应能力和协调性都会下降，为活动带来安全隐患。

　　7、 我也参加过拓展培训，那些游戏我都知道，我也能带别人做。何必去找培训公司？

　　拓展培训不是做游戏，不是娱乐活动。培训中的项目都是由专家学者针对培养心理素质和团队精神的目的而专门设计的。培训的要点在于如何引导学员将从活动中学到的东西应用在工作上。