在很多场合，沟通技巧变得特别重要，因我们每天都需要沟通，无论是生活还是工作，下面沟通技巧培训师，就给大家分享一些自己的经验，希望可以帮助到大家。

　　1、留意“场”，调整自己的情绪可以控制沟通

　　在地铁里聊天，朋友越说越焦虑，我听的有点烦，朋友发现我不想听，就说的更快更焦虑，我突然放松了自己，发现朋友也慢了下来，甚至还开始自省：我为什么说这些?

　　调整自己的情绪，会影响到对方的情绪，从而改变沟通的走向。有次我觉得朋友讲话太慢了，我用左手食指轻敲大腿打节拍，先和他的语速一样，然后加快，他表达的节奏也会加快。

　　2、表达自己的情绪，感受，想法，而不是对对方的评判

　　我的咨询师常常用这招对付我，有的时候我提了苛刻的需求给她，她会说，我现在有点为难，如果我这样做会如何如何，如果那样做会如何如何。我一下子就没招了。她有上万小时的咨询经验，老狐狸了。

　　3、认真听，相信别人一定在传达些什么

　　以前听别人说话，总觉得别人废话多，没意义。后来发现每个表达都有深层的意义。如果我听懂了这个意义，将会对他更理解，而且可以提升关系。

　　比如朋友很兴奋的介绍北京哪个酒吧的歌最好听，我仔细感觉了下，她是想用给我提供一些有价值的信息，跟我建立关系。所以我也很认真的配合她，听她讲述，我配合也是为了建立关系，并不是真的打算去酒吧。

　　沟通技巧培训师今天的分享到这就结束了，希望可以帮助到大家，还有疑问的朋友可随时关注小编。